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红石榴(liú)是(shì)补血(xuè)的(de)吗

　　是的(de)，红石榴(liú)是补血的。

　　吃石榴(liú)能补(bǔ)铁(tiě)补血。

　　石榴能促进铁的(de)吸收(shōu),起(qǐ)到补血效果。

　　石榴的含铁量(liàng)不是(shì)很高,但石(shí)榴中含有丰富维生素C,可以促进蛋白(bái)质、钙、铁的(de)吸收,

　　铁(tiě)可促进(jìn)体内血红蛋白的合成,进而起到补血(xuè)效(xiào)果。

红石榴怎么挑甜的快点呢

　　1、看(kàn)颜色。

　　黄色(sè)品种较甜(tián)。

　　石榴的品(pǐn)种很多，按表皮分有红色、黄色等，一般红中带点青，青(qīng)中(zhōng)带(dài)点黄的比较甜。

　　甜石榴(liú)果嘴(zuǐ)合拢，皮色(sè)粗糙，叶(yè)片(piàn)短宽；而酸石榴果嘴(zuǐ)多张(zhāng)开，果形(xíng)规(guī)整，皮色光亮，叶片狭(xiá)长。

　　2、看形状。

　　形(xíng)状有(yǒu)棱的比圆的好(hǎo)。

　　外观(guān)比较圆的石榴，皮都比较厚。

　　反而外观果(guǒ)棱显现的，才(cái)是皮薄完全成熟的石榴，这样的(de)石榴更甜(tián)。

　　3、看重量。

　　手感重(zhòng)的水分多。

　　一般同样大小的两个石(shí)榴，手感重的相(xiāng)对水分大、汁(zhī)液多，籽粒(lì)饱(bǎo)满。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧绷的新鲜。

　　表(biǎo)皮光亮，皮肉紧绷的是(shì)新鲜石榴，外(wài)皮松弛、有黑斑的可能是存(cún)放时(shí)间过久导致的。

　　另(lìng)外(wài)，表皮无划伤、带枝叶的(de)比(bǐ)较(jiào)新鲜。

　　5、看开口。

　　正常生长成熟的(de)石榴开口也是自然开裂的(de)，这样的开(kāi)口不会影响石(shí)榴的品质及口感。

　　但(dàn)也有一(yī)些(xiē)石榴是因(yīn)为雨水和日晒而(ér)导致的非自(zì)然开口，这样(yàng)的开口会影响(xiǎng)石(shí)榴的口感，果(guǒ)粒也不够饱(bǎo)满。

　　6、看硬度。

　　我们挑选石榴时(shí)可以用指腹稍(shāo)稍按压(yā)石(shí)榴的表皮，成(chéng)熟饱满的石榴皮(pí)肉紧(jǐn)绷(bēng)，按下去会有硬实感，但是不(bù)新鲜或者内部已(yǐ)经发(fā)烂的石榴按下去则会(huì)软软(ruǎn)的比较(jiào)松弛。

石榴怎么(me)挑(tiāo)选

　　 　　导语：石榴不仅可以助消化，还(hái)具有降低血脂(zhī)血(xuè)糖以(yǐ)及胆固醇(chún)的多种(zhǒng)功效。

　　红石(shí)榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成分——红石榴多酚和花青素，同时，它还含有亚麻油(yóu)酸，维(合肥初中排名前十名有哪些学校，合肥初中排名前十名分数线wéi)他命c和叶酸。

　　红石榴中含有的(de)钙(gài)、镁、锌等矿物质萃取精(jīng)华(huá)，能迅速补(bǔ)充肌肤所(suǒ)失水份，令(lìng)肤质更为明亮柔润。

　　石榴怎么挑(tiāo)?下面告诉你(nǐ)。

　　石榴怎么挑?

　　 　　1、看颜色

　　 　　很多人都认为石榴要红红的才是最甜(tián)的，但是买(mǎi)回家(jiā)后却发现(xiàn)并不如想象那般(bān)。

　　其实，石榴的颜色(sè)要是微(wēi)微(wēi)偏黄(huáng)色(sè)的才是最甜最好(hǎo)吃的。

　　如果是买(mǎi)回家打算(suàn)存放很久就可(kě)以(yǐ)挑选绿色未熟(shú)的石榴。

　　 　　2、看光泽(zé)

　　 　　石榴(liú)表(biǎo)皮光滑，挑选石榴的(de)时(shí)候也可(kě)以根据石榴的表皮(pí)光泽(zé)度来(lái)判断石榴的好坏。

　　 　　如果石榴的`表皮是光滑发亮的，那这个石榴就是新(xīn)鲜的，反之如果石(shí)榴的表皮不太光(guāng)滑且有(yǒu)黑(hēi)斑(bān)，说明这个石榴已(yǐ)经存(cún)放很久不再新鲜了。

　　 　　3、看硬度

　　 　　我(wǒ)们挑选石榴时可以(yǐ)用(yòng)指(zhǐ)腹稍稍按压石榴的表皮，成熟饱满的(de)石榴皮肉紧绷，按下去(qù)会有硬(yìng)实(shí)感，但是不新鲜或者(zhě)内(nèi)部已(yǐ)经发烂(làn)的(de)石榴按下(xià)去则会软软(ruǎn)的比较松弛(chí)。

　　合肥初中排名前十名有哪些学校，合肥初中排名前十名分数线 　　4、看开口

　　 　　正常生长成熟的(de)石榴开口也(yě)是自(zì)然开裂(liè)的(de)，这样的开口不会影响石榴的品质及口感(gǎn)。

　　但也有一些(xiē)石榴是(shì)因为雨水和日晒(shài)而导致的(de)非(fēi)自(zì)然开口，这样的合肥初中排名前十名有哪些学校，合肥初中排名前十名分数线(de)开口(kǒu)会(huì)影(yǐng)响石榴的口(kǒu)感，果(guǒ)粒也不(bù)够饱满。

　　 　　5、看伤口(kǒu)

　　 　　在(zài)挑选(xuǎn)石(shí)榴(liú)的时(shí)候最好是选择表面没有伤口(kǒu)的石榴，表皮完整不(bù)带划痕的石(shí)榴可以存放的比(bǐ)较久，如(rú)果可(kě)以最好还带一截枝(zhī)条的是最好的。

　　因为(wèi)石榴表皮如果受伤有了疤痕会使石(shí)榴水分流失较快，不易保存。

　　 　　6、挑时间(jiān)

　　 　　石榴(liú)果(guǒ)实(shí)成熟期是每(měi)年(nián)的9-10月，这个时期购买(mǎi)的石榴(liú)是最(zuì)好最新(xīn)鲜的石(shí)榴，味道与(yǔ)品质(zhì)也最有(yǒu)保障。

　　 　　7、挑重量

　　 　　石榴富含水分，尤其是成熟(shú)新鲜(xiān)的石榴更是水分充足，所(suǒ)以相应的越好的(de)石榴重量也会越重。

　　挑选石榴(liú)时，可以(yǐ)将(jiāng)两个同样(yàng)大小的石(shí)榴分别放于两个手掌心上掂量，一(yī)般更重的(de)那个更新(xīn)鲜，水分也更充足。

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